课程主页: https://www.coursera.org/learn/sleepdeprivation
随着灯泡的发明，睡眠剥夺已成为现代社会的一种隐形流行病。这个在线课程《睡眠剥夺：习惯、解决办法与策略》在Coursera平台上开设，旨在揭示睡眠不足对我们健康的影响，以及如何改善我们的睡眠习惯。课程的内容不仅涉及睡眠的重要性，还讨论了社会对睡眠的误解，许多人认为睡眠可以随时补充，但实际上，优质睡眠的缺乏可能对身体健康造成严重影响。这门课程通过科学研究和实用技巧，帮助学员重新认识睡眠的重要性，了解如何培养良好的睡眠习惯，为自己的身心健康提供解决方案。无论你是工作繁忙的职场人士，还是学习压力大的学生，课程中提到的各种策略和方法都能帮助你有效改善睡眠质量，提升生活品质。
课程主页: https://www.coursera.org/learn/sleepdeprivation