课程主页: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being-for-teens
在当前社会中，青少年的心理健康问题日益严重。一项最新调查显示，37%的青少年表示自己心理健康状况不佳。在这种背景下，Coursera上推出了一门名为《青少年幸福的科学》的课程，旨在为青少年提供心理健康的指导和支持。这门课程是耶鲁大学Laurie Santos教授流行课程《心理学与美好生活》的延伸，提供了有关幸福、压力管理和如何在高中及之后蓬勃发展的最佳见解。
这门课程持续六周，每周都有简短的“幸福作业”，引导青少年运用所学知识，实践幸福的行为。以下是课程大纲的简要概述：
1. **幸福的误解**：在这一模块中，你将学习幸福的真实含义，以及追求幸福并非无意义的努力。
2. **妨碍幸福的偏见**：这一模块将探讨如何面对生活中的好与坏，以及我们如何能更好地应对习惯和对未来的错误预测。
3. **让我们快乐的行为**：你将学习到一些行为，比如社交、做喜欢的事情和健康习惯。
4. **让我们快乐的思维**：在这一模块里，Laurie Santos教授将教导你如何通过专注于思维来提升情绪。
5. **让我们快乐的情感**：你将了解如何利用情感来提升幸福感，包括调节战斗或逃跑反应。
6. **实现幸福目标**：最后，课程将教授实现幸福的技巧，帮助学生在生活中实践所学的幸福法则。
这门课程以其科学性和实用性，特别适合寻求心理健康支持和提升幸福感的青少年。如果你或你身边的青少年正面临心理健康的挑战，推荐你们参加《青少年幸福的科学》这门课，探索幸福的真谛，走向更积极的生活。
这种全新的学习体验，结合了心理学的研究和实用的作业，鼓励学生从多个方面来提升自己的心理健康和幸福感。学习的每一步都将是朝着更充实的生活迈进的过程中。无论是高一的新生，还是即将面对升学压力的学生，这门课都能为你提供 invaluable 的见解和支持。
课程主页: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being-for-teens