课程主页: https://www.coursera.org/learn/introduccion-a-la-inteligencia-emocional
在当今社会，情绪智能（EQ）变得尤为重要。最近，我在Coursera上完成了一门名为《Introducción a la inteligencia emocional》的课程，这门课不仅让我更深入地了解了自我，还为我在个人和职业生活中的情绪管理提供了宝贵的工具。
课程内容分为几个部分：
1. **自我知识**：课程的第一步是认识自己，理解外部刺激所引发的反应及情绪，从而提升沟通能力。
2. **情绪管理**：情绪智能的提升需要不断的反思与实践。通过这部分的学习，我学会了如何在生活中应用自我调节的技巧。
3. **神经语言程序学基础**：这部分让我认识到自己每天都在变化，如何通过改变负面习惯来实现自己的目标。
4. **神经语言程序学技巧**：通过学习一些实际技巧，我能够在短期内实现持久的积极改变，帮助自己克服那些阻碍进步的因素。
5. **成功思维指南**：我发现成功并不是偶然，而是有意识的努力和训练。这部分课程中提供的策略让我认识到如何培养成功所需的思维模式。
总的来说，这门课程非常适合希望提升自己情绪智能的人，不论是在职场上还是个人生活中。如果你想要更好地理解自己和他人，提升沟通能力，那么这门课程将会给你带来颠覆性的改变。
强烈推荐给每一位希望自我提升的人！
课程主页: https://www.coursera.org/learn/introduccion-a-la-inteligencia-emocional