课程主页: https://www.udemy.com/course/kundalini-yoga-102-lauragyoga/
在现代生活的快节奏中，很多人都在寻找一种能将身心灵平衡的练习，而Kundalini瑜伽正是这样一个完美的选择。在Udemy上，我发现了一个名为《Kundalini Yoga 102: Yoga of the Householder》的课程，值得推荐。
这个课程的主要目标是帮助我们理解Kundalini瑜伽为何被称为“家庭生活者的瑜伽”。它的练习方法如此有效，即使是短时间的练习，我们也能感受到它带来的好处。课程内容丰富，包括信息性讲座、教程和实践，帮助我们更好地理解这一瑜伽形式。
课程中涵盖了多个重要主题，例如Kundalini瑜伽如何融入整体瑜伽练习、Kundalini瑜伽的历史、其与心理学的关系以及如何安全地进行Kundalini瑜伽练习等。同时，课程还介绍了许多实践元素，如“火之呼吸”、“Adi Mantra”和“Kirtan Kriya”等，这些都是帮助我们提升个人力量和促进精神发展的重要工具。
Laura Goellner老师作为课程讲师，凭借15年的瑜伽教学经验和对身体解剖学的深入理解，能够为我们提供专业且实用的指导。课程结束后，我们将获得完成证书，这对于希望获取继续教育学分的学生尤其有用。
总的来说，《Kundalini Yoga 102: Yoga of the Householder》是一个适合所有水平瑜伽练习者的课程，无论你是初学者还是有经验的练习者，都可以从中获得新的启发和技巧。推荐给正在寻找提升自我、增强能量和灵性发展的朋友们！
课程主页: https://www.udemy.com/course/kundalini-yoga-102-lauragyoga/