课程主页: https://www.udemy.com/course/adhd_and_chatgpt/
在当今快节奏的生活中，许多人都在与注意力缺陷多动障碍（ADHD）作斗争。为了帮助这些人群，Udemy推出了一门名为《使用AI管理你的ADHD》的课程。这门课程专为那些希望利用智能工具而非死板例程的人设计。
课程的核心理念是，许多有ADHD的人已经知道自己应该做什么，但在开始和坚持方面却常常遇到障碍。很多时候，ADHD让我们陷入一个恶性循环：不知所措→临时抱佛脚→精疲力竭→内疚。这门课程旨在打破这种循环，帮助学习者运用自己的优势和能量，结合像ChatGPT这样的工具，建立适合自己的ADHD友好系统。
课程内容丰富，涵盖了以下几个方面：
1. 为什么传统的生产力建议对ADHD大脑失效，以及该如何应对。
2. 如何减少决策疲劳、过度思考和情感漩涡。
3. 如何在不依赖临时压力的情况下进行计划和优先排序。
4. 如何使用ChatGPT作为支持工具，帮助思考、反思，并保持在轨道上。
5. 如何建立持续超过3天的ADHD友好例行程序。
这门课程的不同之处在于，学习者将由一位拥有超过1000小时一对一辅导经验的心理学家和ADHD教练进行指导。课程灵感来源于2025年全球最大ADHD会议（CHADD）的演讲，激发了关于AI、ADHD和未来工作的新的对话。如今，这些深层工具、清晰结构和所有资源已向大家开放。
课程包括：
– 可随时回顾的短视频课程
– ADHD友好的反思提示和可下载的练习
– 从自我意识到系统再到智能AI支持的逐步指导
– 实际案例展示如何使用ChatGPT进行规划、决策和激励
这门课程并不是让你做得更多，而是让你做得更符合你的需求。如果你厌倦了与大脑抗争，这门课程将帮助你与之合作。没有多余的内容，没有羞愧感，只有更聪明的前进方式，带着清晰、冷静和信心。
总之，如果你或你认识的人正在与ADHD作斗争，并希望找到更有效的管理方式，我强烈推荐你参加这门课程。它可能会改变你对ADHD和生产力的看法！
课程主页: https://www.udemy.com/course/adhd_and_chatgpt/