课程主页: https://www.udemy.com/course/lestime-de-soi-formationspsy/
在当今社会，自尊心的高低直接影响到我们的生活质量和心理健康。Udemy 上的课程 “L’estime de soi” 是一门全面、清晰且富有启发性的课程，旨在帮助我们理解和增强自尊心。
这门课程的内容涵盖了自尊心的定义、特征及其对我们生活的影响。通过八个视频，课程逐步引导我们认识到自尊心的三个维度、身份与自尊心之间的关系，以及强化自尊心的关键因素。
课程的讲师是一位经过专业训练的临床心理学家，拥有心理学硕士学位，并在伴侣关系和饮食行为方面有丰富的经验。她的教学风格深入浅出，尤其适合心理治疗师和希望提升自我价值感的个体。
以下是课程的一些亮点：
1. 了解自尊心的三个维度，帮助我们全面认识自我。
2. 学习如何识别和改变那些可能削弱自尊心的教育姿态。
3. 掌握认知重构和自我肯定的技术，帮助我们在面对困难时更具韧性。
我强烈推荐这门课程给所有希望提高自我认知和自尊心的人，无论是心理健康专业人士还是普通学习者。通过这门课程的学习，我们不仅能够提升自我价值感，还能更好地应对生活中的挑战，建立健康的人际关系。
总而言之，”L’estime de soi” 是一门不可多得的课程，它不仅适合心理学专业人士，也适合每一个希望提升自我的人。不要错过这个机会，赶快去 Udemy 上报名吧！
课程主页: https://www.udemy.com/course/lestime-de-soi-formationspsy/