课程主页: https://www.udemy.com/course/overcome-procrastination-strategies-for-lasting-success/
大家好！今天我想和大家分享一个非常有价值的在线课程——《摆脱拖延症的束缚：开启你的潜能》。如果你和我一样，常常感到拖延，无法完成重要任务，并且被压力和未完成的截止日期所困扰，那么这个课程就是为你而准备的。
在这门课程中，你将会深入了解拖延的本质，以及为什么我们会拖延。我们常常问自己：“我为什么会拖延？”“我该如何解决拖延？”这门课程将帮助你找到答案。拖延不仅仅是推迟任务，它会带来焦虑、压力以及总是处于落后的状态。这种行为影响了我们的职业、学习和个人生活，但好消息是：拖延是一种行为，而不是固定的特质，这意味着我们是可以改变的！
课程中还将探讨不同类型的拖延者，包括完美主义者、梦想家、被压垮者和反抗者。当你了解自己的拖延类型后，就能学会针对性的策略来克服它。
这门课程将教你：
– 心态转变：重新塑造你的思维，停止负面的自我对话。
– 任务管理：学习强大的技巧，将任务分解为可管理的步骤，有效优先排序，避免感到卡住。
– 时间管理：掌握时间块、习惯叠加和结构化计划等策略，以提高生产力。
不仅仅是管理任务，这门课程还教会你如何改变思维和行为，真正掌控自己的时间。通过真实的案例、实践练习和切实可行的框架，你将学到：
– 我们为什么会拖延？（以及如何停止拖延！）
– 拖延是一种心理疾病吗？（拖延背后的心理因素）
– 我该如何停止拖延？（建立长期习惯的步骤方法）
课程结束时，你将拥有一个明确、可操作的系统，以保持专注，停止逃避任务，最终完成最重要的事情。无论你是在工作、学习还是个人生活中与拖延症斗争，这门课程都将帮助你付诸行动，释放你的全部潜能。不要再让拖延控制你的生活——立即加入，开始提升你的生产力吧！
课程主页: https://www.udemy.com/course/overcome-procrastination-strategies-for-lasting-success/