课程主页: https://www.coursera.org/learn/sleep
《睡眠：神经生物学、医学与社会》是一门在Coursera平台上开设的课程，其目标是为学生提供关于睡眠的生物学、个人及社会相关性的最新信息。研究表明，前一晚睡眠的质量是白天表现的最佳预测因素，因此理解睡眠的重要性不容小觑。
课程以神经生物学为基础，第一部分重点讲解睡眠控制的神经生物学基础，教授和研究人员通过细胞水平的内容向学生展示睡眠不足对我们的影响。此外，课程涵盖了各种与睡眠相关的医学问题，例如睡眠障碍及其对心理健康的影响。
课程大纲分为几个单元：
– **神经生物学**部分：包括睡眠与清醒的神经生物学基础，数学建模，分子生物学和遗传学等。
– **医学**部分：探讨睡眠医学概述、睡眠障碍与心血管健康、睡眠与精神障碍、失眠的原因与后果，以及失眠的治疗方法。
– **社会**部分：涵盖昼夜节律、睡眠与健康的关系，以及白天嗜睡感与睡眠需求的讲解。
这门课程不仅适合希望深入了解睡眠机制的学生，也适合希望改善自身睡眠质量与生活质量的普通人。通过此课程，参与者将获得深入而全面的睡眠知识，掌握影响健康的多种因素。课程以严谨的科学研究为基础，内容丰富，值得一试。无论是从学术角度还是个人生活的改善上，这门课程都带给我们许多有价值的思考。
课程主页: https://www.coursera.org/learn/sleep