课程主页: https://www.coursera.org/learn/control-of-tension-and-anxiety
在当今时代，压力与焦虑已经成为影响我们日常生活的重要因素，它们不仅影响我们的心理健康，还可能导致一系列身体问题。这门名为《如何控制压力与焦虑》的Coursera课程，旨在帮助学员深入理解这两个常见问题的根源，以及如何有效管理和减轻它们。
这门课程内容全面，为学员提供了一系列有关压力与焦虑的基本知识，包括识别压力源、理解身体对压力的反应，以及学习有效的应对策略。课程还探讨了认知与情绪如何相互作用，以及如何通过具体的方法来缓解压力，提高生活质量。
如果您有兴趣了解如何掌控生活中的压力与焦虑，或者在您的工作领域需要应用这些知识，这门课程都将为您提供坚实的理论基础与实践指导。
总的来说，这是一门适合所有人群的基础课程，能够帮助我们在快节奏的生活中寻找内心的平静和健康。
— 课程亮点：
1. 深入探讨压力与焦虑的本质
2. 多种实用应对技巧
3. 专业讲师指导，理论与实践结合
4. 适合各个领域的学员
相信这门课程将为你提供新的视角和应对压力的实用工具。欢迎大家前来学习！
课程主页: https://www.coursera.org/learn/control-of-tension-and-anxiety