课程主页: https://www.udemy.com/course/stressfree/
在现代生活中,我们常常被工作、家庭和各种琐事的需求所淹没,感觉无比压抑和焦虑。对于许多人来说,生活就像一片暴风云,充满了负面情绪和分心的念头。但是,为什么有些人即使肩负重任,依然能够轻松自如、从容不迫?这正是《轻松生活》课程所要揭示的秘密。
这门课程由LifeDojo提供,结合了来自哈佛、斯坦福、麻省理工、普林斯顿等知名大学的前沿行为科学研究,帮助我们掌握管理压力的有效工具和技巧。课程内容丰富,涵盖了如何将压力转变为提升专注力和表现的动力,而不是生活中的负担。
在课程中,我们将学习到:
1. 掌握压力对身体、心理和情感的巨大好处。
2. 理解压力的来源及其对现代生活的影响。
3. 每天都可以使用的工具来控制压力,提升生活质量。
4. 克服不健康压力的五个关键步骤,助你开启全新的人生。
最令人兴奋的是,这门课程采用轻松幽默的白板风格,保证让你在欢笑中学习,绝对是你参加过的最有趣的课程之一!
如果你想改善自己的生活质量,掌控压力,享受更加充实的每一天,那么就不要再犹豫了。今天就加入《轻松生活》课程,投资于自己的未来,仅需一节冥想课的费用,你就可以学到成功所需的一切!
课程主页: https://www.udemy.com/course/stressfree/