课程主页: https://www.coursera.org/learn/engineering-health-yoga-physiology
在现代社会，身心健康受到越来越多的关注。Coursera平台上的《工程健康：瑜伽与生理学导论》课程正是为有志于深化瑜伽与生理学知识的学习者而设计的。该课程不仅适合瑜伽从业者和教师，还包含了对医学专业学生和希望获得瑜伽生理益处的医疗从业者的指导。
课程内容涵盖了从细胞到器官系统的全面生理学，解释了如何通过瑜伽、冥想和正念来改善慢性疾病患者的健康。整个课程分为多个模块，包括细胞及体内稳态、遗传学、神经系统、呼吸系统、心血管系统、淋巴系统和免疫系统、肌肉骨骼系统等。每个模块都结合了瑜伽练习，帮助学员探索生理知识与实际身体健康之间的联系。例如，在“神经系统”模块中，学员将学习如何通过瑜伽改善体态，减轻背痛。
课程的亮点之一是介绍研究资料的解读方法，帮助学员掌握如何阅读同行评审的研究论文，理解科学发现。此外，课程还特别强调慢性压力对生理的影响，并提供应对策略，如呼吸与冥想技巧，以改善整体健康。
通过这些学习，学员不仅能够加深对人体生理的理解，还能在生活中合理运用瑜伽训练，增强自身的健康水平。综上所述，推荐给任何有兴趣在健康与养生领域深入研究的人士，尤其是那些对瑜伽情有独钟的学员来说，这将是一次宝贵的学习体验。
课程主页: https://www.coursera.org/learn/engineering-health-yoga-physiology