课程主页: https://www.coursera.org/learn/sleep
在现代社会中，睡眠的重要性常常被忽视，然而它对个人表现和心理健康的影响却不可小觑。Coursera上有一门极具前瞻性的课程——《睡眠：神经生物学、医学与社会》，旨在为学生提供关于睡眠的最新生物学、个人和社会相关信息。
课程的第一部分重点介绍睡眠控制的神经生物学基础。学习者将通过系列的视频讲座，深入了解睡眠的生物机制，包括睡眠剥夺、摄时差等对睡眠质量和生理状态的影响。该课程分为三个主要部分：神经生物学、医学和社会。
在神经生物学部分，课程引导学生探讨了睡眠与觉醒的机制，针对不同证书路径（标准路径与荣誉路径）提供了相应的内容选修。尤其是荣誉路径的学员可以深入学习数学建模和分子生物学在睡眠研究中的应用。第二部分深入讨论睡眠医学，包括失眠及其影响、睡眠与精神障碍的关系等，课程涵盖了来自各领域的专家讲座，帮助学生了解如何改善睡眠质量及其健康影响。
社会学部分则探讨了昼夜节律、日间嗜睡症等主题，使学生能够从宏观上理解睡眠对社会的影响。各类研究表明，好的睡眠不仅能提高工作和学习的效率，更是维持心理健康的基础。最后，课程还提供证书，帮助学生更好地在职业生涯中应用所学知识。
总的来说，《睡眠：神经生物学、医学与社会》是一门综合性强、内容丰富的课程，适合对睡眠科学有浓厚兴趣的学习者。无论是心理专业的学生、医疗从业者，还是普通的生活人士，都能从中获得启发和实用的知识。强烈推荐给大家！
课程主页: https://www.coursera.org/learn/sleep