课程主页: https://www.coursera.org/learn/making-sense-of-supplements
课程名：全面了解营养补充剂
课程概述：在现代社会，广告无处不在，尤其是关于各种营养补充剂的信息更是铺天盖地。从蛋白质、肌酸到咖啡因以及其他一些颇具争议的性能辅助剂，这些补充剂针对每一种健康、养生和健身目标都有所定制。本课程旨在探索营养补充剂领域的一些常见趋势，并帮助学习者区分研究支持的科学依据和市场宣传的夸大成分。
在这门课程中，您将学习如何选择补充剂所需遵循的相关规定和指南，识别有证据支持的补充剂类型，理解对肌肉的有益补充，评估那些可能有助于体重管理的补充品，以及了解一些已经被证明能够支持运动表现的补充剂。
这门课程不仅适合健身爱好者，也适合想要深入了解营养补充剂的广大人群。通过专家的指导和科学的知识，您将能够在数不胜数的广告中理性选择合适的营养补充剂，确保您的健康与健身效果得到最大化。
课程主页: https://www.coursera.org/learn/making-sense-of-supplements