课程主页: https://www.coursera.org/learn/control-of-tension-and-anxiety
在当今快节奏的生活中，压力和焦虑已经成为我们日常生活中不可忽视的问题。课程”如何控制压力和焦虑”正是为了解决这一问题而设立的。在这门课程中，你将会了解到压力和焦虑的基本概念及其对我们身心健康的影响，以及如何有效地管理和控制这些情绪。
该课程的内容安排相当合理，涵盖了压力和焦虑的各个方面，包括它们的原因、身体上的影响以及如何使生活远离这些负面情绪。对于经常感到压力的人士来说，这门课程提供了许多实用的技巧和策略，可以帮助你重获内心的平静。
课程的讲师具有丰富的经验，讲解清晰易懂，能够让每个人都能从中受益。通过学习这门课，我不仅对压力与焦虑有了更深刻的理解，还学会了如何应对这些情绪，提升了生活的质量。
如果你对如何控制压力和焦虑感兴趣，或者在工作中需要应用这方面的知识，我强烈推荐你参加这门课程。它将为你的身心健康打下坚实的基础，帮助你在繁忙的生活中找到宁静。不要犹豫，开始你的学习之旅吧！
课程主页: https://www.coursera.org/learn/control-of-tension-and-anxiety