课程主页: https://www.coursera.org/learn/self-determination-theory
近年来，心理学领域有许多理论产生了深远影响，其中自我决定理论（Self-Determination Theory，SDT）无疑是一个重要的前沿理论。Coursera上的《自我决定理论入门：动机、发展和健康的途径》课程就是探讨这一理论的一门优质课程。本文将对该课程进行详细评测，并推荐给各位对心理学和自我提升感兴趣的朋友。
课程概述
该课程分为五个模块，带领学员深入了解自我决定理论的概念与实用性。首先，课程简要回顾了SDT的基本原则，包括内在动机和外部动机的讨论。接着课程深入探讨基本心理需求理论及其在提高幸福感和动机中的作用，让学习者明白如何通过理解和支持这些需求来增进自己的幸福感。
课程亮点
1. **多元化的理论框架**：课程详细介绍了多个SDT的子理论，如认知评估理论和有机整合理论，这些理论为理解个体的动机提供了全面的视角。
2. **实用性理论应用**：课程不仅限于理论讲解，还涉及如何将SDT应用于教育、医疗、体育等多个领域，例如如何通过支持基本心理需求来提高个人在不同生活领域的表现。
3. **研究为基础**：课程中大量借鉴了相关研究，帮助学员理解动机的形成机制及其对幸福感的影响，这也增强了课程的科学性和实践指导意义。
我的收获
通过学习这门课程，我对自我决定理论有了更加深入的理解。尤其是在第3周关于生活目标内容理论的探讨，让我意识到对物质财富和名声的追求，往往并不带来真正的幸福，反而可能使人更加不快乐。同时，课程中关于人际关系和心理需求支持的重要性，让我明白良好的关系和支持系统对于个人发展至关重要。
总结推荐
总的来说，《自我决定理论入门》是一门结构严谨、内容丰富的在线课程，适合希望提升自我动机与心理健康的学习者。我强烈推荐给那些对心理学、教育、管理、健康等领域有兴趣的朋友。不论你是学生、职场人士，还是家长，这门课程都将为你提供宝贵的启示与实用的工具。
课程主页: https://www.coursera.org/learn/self-determination-theory