课程主页: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being
课程名称：《幸福科学》
课程网址：点击这里查看青少年版本
在现代社会中，幸福与快乐成为了人们追求的目标，而如何科学地理解和提升幸福感，成为了一个重要的话题。这门名为《幸福科学》的课程，由耶鲁大学的Laurie Santos教授主讲，带领学员探索幸福的本质，并提供切实可行的提升方法。
课程的结构设计非常系统，首先，教授向学员揭示了关于幸福感的常见误区，帮助大家认识自身对幸福的错误期待。接着，课程讨论了为什么我们常常误判能够带来快乐的事物，以及怎样克服这些认知偏差。
课程的高潮部分在于教授分享那些真正能提升幸福感的因素，并逐步引导学员如何把这些策略融入到日常生活中，帮助大家养成更健康的习惯。课中还会设置多个挑战，鼓励学员践行所学，提升自我幸福感。
此外，课程还强调了社交环境和他人支持在行为改变过程中的重要性，并提供了设计环境帮助自身改变的具体建议。最后，学员在完成课程后需提交最后的作业，反思自己的成长并继续努力。
总的来说，《幸福科学》不仅是一门关于心理学的课程，更是一种生活方式的培养。每位学员都能通过完成核心模块，从中获得积极的心理提升和幸福感，实用性和趣味性兼具，非常值得参加。
课程主页: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being