课程主页: https://www.coursera.org/learn/managing-emotions-uncertainty-stress
在快速变化和充满不确定性的时代，情感管理变得尤为重要。耶鲁大学情感智能中心推出的在线课程《不确定和压力时代的情感管理》，为教育工作者提供了实用的知识、技能和策略，以识别和管理自身和他人的情感。该课程专为预K-12学校的教职员工设计，包括教师、辅导员、校长及非教学人员，课程时长约为10小时。
课程概览：
课程的第一部分探讨社会情感技能（SEL）及情感管理对教育者的意义。情感不仅影响我们的注意力和决策能力，还显著影响人际关系和身心健康。学习如何识别和理解我们的情感是提高情感智能的第一步。
在后续模块中，学生将学习如何管理自己的情感，涵盖实用的行动策略和思维策略，帮助他们在日常生活中更好地应对情感波动。课程还探讨了文化响应型情感科学家的角色，强调理解情感的偏见与面临的挑战。
此外，课程还专注于提升识别他人情感的能力，并提供支持他人情感管理的实用步骤，尤其在高压情况下，如何进行情感共调（emotion co-regulation）显得尤为重要。
最终，学员将制定可持续的改变计划，承诺在情感管理上实现长久的积极转变。
总体来看，该课程内容丰富，以实用干货为主，使得教育工作者能够更好地应对日常面对的情感挑战，为学生提供所需的支持与帮助。
课程主页: https://www.coursera.org/learn/managing-emotions-uncertainty-stress