课程主页: https://www.coursera.org/specializations/nasm-science-of-diet-and-exercise
在现代社会，饮食和运动的科学知识对维护健康和提高生活品质至关重要。由国家运动医学学会（National Academy of Sports Medicine）提供的在线课程《科学饮食与运动》，正是为了让学习者深入了解这两者之间的关系而设计的。
该课程涵盖了以下几个主要模块：
- 新陈代谢的改造：这部分着眼于全球对新陈代谢和减肥的关注，通过科学的方法帮助学习者理解新陈代谢的运作机制，掌握有效的减重策略。
- 脂肪代谢科学：本模块探讨脂肪在健康与健身中的多种含义和重要性，学习者将会学习如何科学地看待脂肪和其在饮食中的角色。
- 饮食与运动的协调：通过对饮食与运动的结合，学习者将学会如何根据自身目标，合理调整两者以达到最佳的身体成分效果。
这个课程不仅丰富了我们对饮食和运动的理论知识，还是实践中的必备指南。学习者将获得实用的工具和技巧，以支持其个人健康目标的实现。
总而言之，《科学饮食与运动》课程是一个非常实用的选择，适合想要深入了解并应用饮食与运动知识的任何人。无论是健身爱好者还是希望改善健康状况的人士，这个课程都能为你提供新的视角和有效的解决方案。
课程主页: https://www.coursera.org/specializations/nasm-science-of-diet-and-exercise