课程主页: https://www.coursera.org/learn/leading-oneself-with-purpose-and-meaning
在现代快节奏的生活中，个人发展与自我引领显得尤为重要。《以目标和意义引领自我》是Coursera上由CU Boulder大学提供的一门课程，旨在帮助学员们在领导他人之前，首先学会引领自己。这门课程深入探讨了个人的核心目的，赋予生活意义的方式，以及如何通过服务更大的目标而创造持久的影响力。
### 课程大纲
1. **定义目的与创造意义**
本周我们将探讨目的和意义这两个备受争议的概念。对于许多人来说，生命是否有意义、自己存在的目的是什么，这些问题都是人生的重要课题。通过学习，我们将明白一致性、目的和重要性在生活意义中的作用。此外，我们将制定一个专注的行动计划，来实现我们的生活意图。
2. **探索精神性与必然性**
研究表明，拥有精神实践能够提升生活的幸福感。虽然过去精神性往往与宗教实践相联系，但最近的证据支持精神性并不一定包括宗教成分。无论你的信仰是什么，相信自己是更大体系的一部分，与生活的积极态度相关联。此外，对我们自身必然性的反思也能促进生活质量的提升。
3. **理解遗产与影响**
本周我们将检视遗产与影响。遗产是面向未来的概念，而影响则常常与当下相关联。有些观点认为，遗产不那么重要，活出当下的影响力才是目标。这周我们将探讨遗产的重要性以及我们在生活中实际产生的具体影响。
4. **发展品格与价值观**
在第四周，我们将探讨品格和核心价值观的重要性。明确你的立场后，我们将制定一份个人信条，明确你如何在日常生活中践行这些价值观。个人信条是引导你人生旅程的文献。
5. **个人卓越模型**
本周我们将注重如何实现个人卓越。将探讨完美主义、个人卓越和精通心态等概念，并讨论它们的相互关系。在追求完美的社会中，审视完美主义对心理健康的影响显得尤为重要。本周将提供更健康的途径，以实现个人卓越。
### 课程总结
《以目标和意义引领自我》不仅帮助学员定义生活的目的，还让他们理解了精神性的重要性，并提供了建立个人价值观和实现卓越的具体路径。这门课程对希望在个人和职业生活中取得进步的人士来说，极具价值和启发性。无论你是职场新人，还是希望深化自我认知的专业人士，这门课程都适合你。通过深度的自我探索与学习，进而引领自己，最终更好地引领他人。
课程主页: https://www.coursera.org/learn/leading-oneself-with-purpose-and-meaning