课程主页: https://www.coursera.org/learn/positive-psychiatry

课程简介

在当今世界，心理疾病和心理痛苦非常普遍，给我们的社区带来了显著的残疾负担。同时，人们越来越关注理解和提升积极心理健康和幸福感，这主要得益于积极心理学和心理健康促进领域的发展。正向精神医学这一新术语（Jeste et al 2016），描述了精神健康的双重方法，强调建立个人的优点、支持和健康生活。

课程大纲

模块 1 – 积极心理健康与精神医学

欢迎来到这门网络公开课！让我们互相熟悉。本模块讨论积极心理健康、压力与恢复，以及从亚里士多德到最近研究的幸福相联系的一些重要发现。

模块 2 – 身体与心灵

本模块专注于身体和心灵的重要性。我们将学习身体健康和生活方式的重要性，如何将锻炼作为针对常见心理健康问题的循证治疗。我们将涵盖基本的放松和正念策略，以及如何识别自己的个性优点。

模块 3 – 爱与工作

心理健康有时被简单描述为爱的能力和工作的能力。本模块探讨爱与工作的关系，并引入休息与玩的补充理念。我们将讨论依附理论、社会联系以及澳大利亚土著人对幸福感的古老智慧。

模块 4 – 精神疾病

在本模块中，我们将涵盖主要的精神疾病类别：它们的症状、原因和治疗方案，包括焦虑、抑郁和成瘾等常见疾病，以及精神病、精神分裂症和双相情感障碍等较少见的心理疾病。

模块 5 – 康复之路

在这个模块中，我们将详细描述许多康复路径。从早期干预到个人康复哲学、消费者支持网络、创意艺术作为疗法，以及精神和宗教实践。

推荐理由

这门课程以其全面的内容、专业的讲师和互动的学习方式，帮助学习者深入了解心理健康的积极面。无论你是心理学专业的学生，还是希望提升自己心理健康的普通人，这门课程都能提供巨大的价值。

如果你对心理健康感兴趣，想要了解促进心理健康的策略，或者想探索个人的优点与康复路径，这门课程绝对值得你尝试！

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