课程主页: https://www.coursera.org/learn/nutrition-pregnancy
在Coursera上，有一个非常重要的课程，名为《孕期营养与生活方式》。这门课程为我们提供了最新的研究成果和国际建议，涵盖了孕期与营养相关的多种方面和结果。确保在怀孕前及怀孕期间拥有健康的营养状态和生活方式，将是支持胎儿健康成长和发展的最佳方式之一。
课程的大纲如下：
第一单元 – 健康怀孕从受孕前开始
在这一单元中，我们详细探讨了在受孕前需要考虑和实施的营养与生活方式的改变，并强调健康的BMI和足够的叶酸水平在为未出生的孩子提供最佳开端中的重要作用。
第二单元 – 健康怀孕的营养与生活方式
学习者将深入了解健康怀孕的当前营养相关建议。我们将探讨怀孕期间母体的生理与代谢适应，以及这些适应对支持怀孕及改变营养需求的重要性。随后，我们将专注于怀孕期间不断变化的宏观和微观营养素需求，以及这些需求对母亲和未出生孩子可能产生的结果。最后，我们将讨论食源性疾病，以及在怀孕期间需要避免的食物、饮料或生活方式活动。
第三单元 – 与营养相关的怀孕结果
这一单元的重点是两个最常见的与营养相关的孕期并发症：肥胖和妊娠糖尿病。基于最新的科学发现，学习者将深入了解与这些孕期并发症相关的风险因素、结果及建议，从而更好地管理和指导孕妇，改善婴儿的结果。
第四单元 – 健康怀孕的实用建议
学习者将应用前面课程中获得的知识于真实的临床场景。孕妇在孕期对营养和生活方式提出的一些常见问题，领域内的早期营养专家将提供全面的、基于科学的答案，帮助医护专业人员在日常与孕妇及希望怀孕的女性的互动中。
综上所述，这门《孕期营养与生活方式》课程是每位计划怀孕或正在怀孕的女性以及相关医护人员不可或缺的工具。它不仅提供了丰富的营养知识，更在实际应用中提供了非常有针对性的建议，助你在孕期拥有更加健康的生活方式。强烈推荐给所有关注孕期健康的人！
课程主页: https://www.coursera.org/learn/nutrition-pregnancy