课程主页: https://www.coursera.org/learn/leading-oneself-with-personal-excellence

课程推荐：自我领导与个人卓越

在当今竞争激烈的社会中，如何有效地领导自己，进而领导他人，是每个人都必须面对的挑战。在这样的背景下，Coursera上的《Leading Oneself with Personal Excellence》课程无疑是一个非常值得推荐的选择。

课程概述

该课程的核心理念是，只有先学会有效地领导自己，才能更好地领导他人。个人卓越不仅是一种能力，更是一个持续探索和发展的过程。在这个课程中，你将学习如何设定目标并制定行动计划，如何提高专注力、减少干扰，如何利用动机和心流状态提升表现，如何构建自我效能和代理意识，以及如何重新定义与压力、焦虑、恐惧和逆境的关系。

学习内容

课程内容分为五周，具体如下：

• 追求幸福：我们将探讨追求幸福的过程和现状，以及如何发展更好的幸福感。
• 保持专注：在这个充满干扰的世界中，学习如何最大化集中注意力，并掌握延迟满足感。
• 继续前行：理解动机和拖延的关系，学会如何更频繁地进入心流状态，以提升动机。
• 掌舵人生：培养个人责任感、代理意识和自我效能感，学会成为自己生活的掌舵者。
• 应对生活风暴：当逆境来袭时，学习如何以韧性、毅力和心理韧性应对挑战。

学习收获

通过这门课程，学习者不仅能够提升自我的领导能力与个人效能，还能够更好地应对生活中的种种挑战。每一模块中提供的深刻见解和实用技巧，都将为你日常生活的改善提供助力。

总结

在《Leading Oneself with Personal Excellence》课程中，你将获得成为自我领导者的必要工具与心态。这是一门无论是在职场还是生活中都具有重要意义的课程。强烈推荐大家参与，帮助自己在个人与职业发展上更进一步。

课程主页: https://www.coursera.org/learn/leading-oneself-with-personal-excellence