课程主页: https://www.coursera.org/learn/leading-oneself-with-self-knowledge

课程介绍

在现代职场中，自我领导力是一个不可或缺的技能。Coursera上《自我领导与自我认知》这门课程，带我们探索领导自己的重要性。在我们能够有效领导他人之前，首先要学会如何管理和提升自我。这门课程强调了自我认知的必要性，让学生了解三种自我意识的形式，从而明确个人身份，理解自身最佳工作方式，战略性地管理时间和精力，以及应对认知偏见和心理模型，提升世界观。

课程大纲

增加意识以实现理解

第一周，课程聚焦于意识的建立，帮助我们更深入地认识自己。在学习如何引发好奇心，并关注自己的动机与行为时，我们将建立自我意识的习惯，通过自我意识、情境意识和社交意识的方法逐步进步。

探索优势以展现自我最佳状态

第二周，我们将继续关注自我意识，深入研究个人优势与核心价值。研究表明，关注个人优势的效果往往超过对缺点的过度分析。我们将识别自己的优势、价值观和“超级能力”，并集中精力在这些方面发展。

发展个人身份以实现有意的改变

第三周，我们将研究不同的“自我”模型，探索自我视角如何影响我们的行为。通过意图改变理论的支持，我们将探讨理想自我、现实自我与应当自我的区别，并创造出一个“替身”，这是高效能人士常用的技巧，以便在最佳状态下执行任务。

从能量管理中变得更有效率

在这一周，课程将重心转向时间与能量的管理。这两者同样重要，但你会明白其中一个稍显更为重要。这种观点将改变你对时间与能量管理的看法。我们将探讨什么时候工作最为高效，从而能够战略性地规划日常安排。

理解认知模式如何驱动行为

在课程的最后一周，我们将深入探讨个人如何看待这个世界以及这些看法的影响因素，包括心理模型、图式和认知偏见等。一旦理解了这些心理学原理的运作方式，大家将会以不同的角度看待世界和人际交往。

总结

总的来说，《自我领导与自我认知》课程不仅提供了理论基础，还通过实践帮助学员们建立自我意识、发掘个人优势并提升领导能力。对于想要在职场上取得成功的人来说，这是一个极具价值的学习机会。

课程主页: https://www.coursera.org/learn/leading-oneself-with-self-knowledge