课程主页: https://www.coursera.org/learn/self-reflection-meditation
在快节奏的现代生活中，我们常常为了金钱、爱情、名誉、家庭等外在因素而忙碌，却很少停下来思考自己真正想要的是什么。Coursera上的《冥想：实现生活目标的途径》课程，提供了一个很好的机会，让我们重新审视自己，找回内心的宁静。
本课程从斯宾诺莎的哲学，以“拥有”和“存在”两种人性为切入点，让我们探索当我们忙于“拥有”时，内心的空虚感是如何产生的。通过课程内容，我们能够实现自我反思，掌握内心的真实自我。
课程大纲：
1. 自我反思的必要性：了解自我反思为何是追求成长与幸福的关键。
2. 自我反思的原则与实践：学习如何有效地进行自我反思，了解人际关系中的障碍与自我认知。
3. 复制的世界与真实世界：辨析我们所生活的世界，认识到真正的自我。
4. 清理心灵的方法论：掌握改变自我的方法，经历思维的净化。
5. 日常生活中的自我反思与心灵净化：如何将自我反思与心灵净化应用于日常生活，提升生活质量。
6. 新生活的起点，智慧与和平的世界：重绘人生，迈向平和的智慧生活。
课程内容丰富，非常适合希望通过冥想与自我反思来改善生活质量的人。它不仅将帮助您缓解压力，还能让您更深入地了解自我，从而在个人与社会层面实现成长。
我强烈推荐这门课程，希望能有更多的人加入，体验这一段心灵的旅程。
课程主页: https://www.coursera.org/learn/self-reflection-meditation