Deep Learning Specialization on Coursera

课程主页: https://www.coursera.org/learn/self-reflection-meditation

在快节奏的现代生活中,我们常常为了金钱、爱情、名誉、家庭等外在因素而忙碌,却很少停下来思考自己真正想要的是什么。Coursera上的《冥想:实现生活目标的途径》课程,提供了一个很好的机会,让我们重新审视自己,找回内心的宁静。

本课程从斯宾诺莎的哲学,以“拥有”和“存在”两种人性为切入点,让我们探索当我们忙于“拥有”时,内心的空虚感是如何产生的。通过课程内容,我们能够实现自我反思,掌握内心的真实自我。

课程大纲:

1. 自我反思的必要性:了解自我反思为何是追求成长与幸福的关键。

2. 自我反思的原则与实践:学习如何有效地进行自我反思,了解人际关系中的障碍与自我认知。

3. 复制的世界与真实世界:辨析我们所生活的世界,认识到真正的自我。

4. 清理心灵的方法论:掌握改变自我的方法,经历思维的净化。

5. 日常生活中的自我反思与心灵净化:如何将自我反思与心灵净化应用于日常生活,提升生活质量。

6. 新生活的起点,智慧与和平的世界:重绘人生,迈向平和的智慧生活。

课程内容丰富,非常适合希望通过冥想与自我反思来改善生活质量的人。它不仅将帮助您缓解压力,还能让您更深入地了解自我,从而在个人与社会层面实现成长。

我强烈推荐这门课程,希望能有更多的人加入,体验这一段心灵的旅程。

课程主页: https://www.coursera.org/learn/self-reflection-meditation

作者 CourseEye