课程主页: https://www.coursera.org/learn/psicologa-positiva
在当今这个快节奏、充满压力的世界中，心理健康越来越受到人们的重视。近期，我参加了Coursera上的一门课程《积极心理学》，这门课为我带来了许多启发和实用的实践经验。在这里，我想与大家分享我的学习体验。
这门课程的内容非常丰富，主要分为四个主题：
- 主题一：积极心理学的历史与定义
在这里，我了解了积极心理学的发展历程及其核心理念。这为我理解后面的内容打下了坚实的基础。
- 主题二：幸福感的模型
课程中探讨了不同的幸福感模型，让我明白了如何从多个维度去思考自己的幸福。
- 主题三：影响个人幸福感的实践
这一部分提供了一些简便易行的方法，帮助我在日常生活中提升自己的心理健康。
- 主题四：影响社会幸福感的实践
课程的最后一部分着重于如何通过个人的努力促进周围人的幸福，激发了我对社会责任的思考。
值得一提的是，这门课程并不要求报读者具备心理学或心理健康领域的专业背景，任何人都可以参与并受益。我深入践行了课程中提到的一些技巧，比如感恩日记和积极情绪的培养，这些都有助于我改善与他人的关系以及提升我的幸福感。
总的来说，能够参加《积极心理学》这门课程让我受益匪浅。不仅提升了我对心理学的理解，而且让我学会了更多自我关爱与跟他人相处的技巧。强烈推荐给所有想要提升个人及社会幸福感的人们！
课程主页: https://www.coursera.org/learn/psicologa-positiva