Deep Learning Specialization on Coursera

课程主页: https://www.coursera.org/learn/psicologa-positiva

在当今这个快节奏、充满压力的世界中,心理健康越来越受到人们的重视。近期,我参加了Coursera上的一门课程《积极心理学》,这门课为我带来了许多启发和实用的实践经验。在这里,我想与大家分享我的学习体验。

这门课程的内容非常丰富,主要分为四个主题:

  1. 主题一:积极心理学的历史与定义

    在这里,我了解了积极心理学的发展历程及其核心理念。这为我理解后面的内容打下了坚实的基础。

  2. 主题二:幸福感的模型

    课程中探讨了不同的幸福感模型,让我明白了如何从多个维度去思考自己的幸福。

  3. 主题三:影响个人幸福感的实践

    这一部分提供了一些简便易行的方法,帮助我在日常生活中提升自己的心理健康。

  4. 主题四:影响社会幸福感的实践

    课程的最后一部分着重于如何通过个人的努力促进周围人的幸福,激发了我对社会责任的思考。

值得一提的是,这门课程并不要求报读者具备心理学或心理健康领域的专业背景,任何人都可以参与并受益。我深入践行了课程中提到的一些技巧,比如感恩日记和积极情绪的培养,这些都有助于我改善与他人的关系以及提升我的幸福感。

总的来说,能够参加《积极心理学》这门课程让我受益匪浅。不仅提升了我对心理学的理解,而且让我学会了更多自我关爱与跟他人相处的技巧。强烈推荐给所有想要提升个人及社会幸福感的人们!

课程主页: https://www.coursera.org/learn/psicologa-positiva

作者 CourseEye