课程主页: https://www.coursera.org/specializations/positivepsychology
在当今生活节奏加快、压力不断增加的时代，积极心理学已经成为人们追求心理健康和幸福的重要方法。由宾夕法尼亚大学提供的“积极心理学基础”课程正是为了帮助学习者掌握提升幸福感和心理健康的策略与工具。课程内容丰富，涵盖积极心理学的各个方面，导向个人和专业生活中的积极转变。
### 课程概述
该课程由享有盛誉的心理学家马丁·塞利格曼博士教授，他被称为“积极心理学之父”。课程的设计不仅理论深厚，还注重实用性，帮助我们掌握积极干预、韧性技能以及如何应用积极心理学研究的方法。
### 课程大纲
1. **积极心理学：马丁·塞利格曼的愿景科学**
– 了解积极心理学的基本理论与哲学。
– [课程链接](https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-visionary-science)
2. **积极心理学：应用与干预**
– 学习如何将积极干预融入个人和社会生活。
– [课程链接](https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-applications)
3. **积极心理学：性格、毅力与研究方法**
– 探索性格的积极特质与研究方法。
– [课程链接](https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-methods)
4. **积极心理学：韧性技能**
– 培养面对逆境的韧性，提升应对压力的能力。
– [课程链接](https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-resilience)
5. **积极心理学特别项目：为幸福生活设计人生**
– 结合所学知识，设计符合个人价值观的生活。
– [课程链接](https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-project)
### 课程评价
总体来说，该课程内容丰富且具有启发性，能够有效地帮助学习者提高自我意识、发展积极心态，并用科学的方法改善生活品质。课程不仅适合心理学专业学生，也适合希望提升自我幸福感的所有人。对于那些对人际关系、职业生涯规划感兴趣的人，课程提供了极大的帮助和指导。因此，我向所有追求心理成长与幸福感的朋友强烈推荐这个课程！
课程主页: https://www.coursera.org/specializations/positivepsychology