推荐Coursera课程：积极心理学专项项目：设计你的生活以实现幸福感

3 月 17, 2025 #Coursera课程, #个人成长, #幸福感, #心理健康, #心理学, #性格优势, #积极干预, #积极心理学, #线上学习, #自我提升

在这个快速变化的时代，越来越多的人开始关注心理健康与幸福感。为了帮助大家更好地理解和提升心理健康，我强烈推荐Coursera上的“积极心理学专项项目：设计你的生活以实现幸福感”课程。这门课程由著名心理学家马丁·塞利格曼教授讲授，旨在将积极心理学的理论转化为实际应用。

课程开始前，建议大家先完成“积极心理学基础”的前四门课程，这样可以为后续的专项项目打下坚实的理论基础。课程内容涵盖了多个重要主题，以下是课程大纲的精华：

1. **性格优势：关键概念**
在第一个模块中，我们会深入了解VIA性格优势分类法，帮助学生识别和确认自己的五大性格优势。

2. **彼得森关于心理疾病的理论**
第二个模块介绍了克里斯·彼得森未完成的心理疾病理论，提出性格优势的缺失与过度可能定义人类的72种性格缺陷。这个角度比传统的DSM症状检查清单更具启发性。

3. **利用性格优势发展积极干预措施**
第三个模块要求学生选择彼得森的72种性格缺陷中的一种，并利用自己的性格优势进行积极干预的设计，以改善生活中的一方面。

4. **实践积极干预**
最后的模块中，学生将会实际实施自己的干预措施，并评估结果，最终总结并分享干预成果。

这门课程不仅能够帮助你了解积极心理学的核心理念，更能让你在实践中感受到提升幸福感的具体方法。我相信，通过这门课程，你会对自己的生活有新的见解，并找到提升幸福感的路径。无论是个人成长还是职场发展，积极心理学都是非常有价值的知识。期待你们加入这场探索幸福的旅程！