课程主页: https://www.coursera.org/specializations/positivepsychology
在当今快节奏和压力巨大的生活中，学习如何提升心理健康和幸福感变得越来越重要。Coursera上由宾夕法尼亚大学提供的《积极心理学基础》课程，正是一个极好的选择。这门课程由著名的心理学家马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）教授教授，他被誉为积极心理学的奠基人。
课程内容包括多个模块，涵盖了积极心理学的核心概念和实践应用。主要课程如下：
- 积极心理学：马丁·塞利格曼的远见科学 – 了解积极心理学的理论基础和发展历程。
- 积极心理学：应用与干预 – 学习如何将积极心理学理论应用于实际生活中，提升个人幸福感。
- 积极心理学：性格、韧性与研究方法 – 探讨性格和韧性的概念，并学习相关的研究方法。
- 积极心理学：韧性技能 – 掌握韧性干预技巧，帮助自己和他人应对生活中的挑战。
- 积极心理学专项项目：为幸福设计生活 – 完成课程之后，可以参与一个综合性项目，帮助你将所学应用于设计自己的幸福生活。
这个课程不仅适合心理学专业人士，也同样适合任何对提升个人心理健康感兴趣的人士。通过实用的技巧和理论学习，学习者可以在生活中有效应用积极心理学的原则，增强自我意识和生活满意度。
总之，《积极心理学基础》是一个充满启发的课程，能帮助我们更好地理解和实现心理健康和幸福。如果你想改善自己的生活质量或帮助他人，那么这个课程绝对值得推荐！
课程主页: https://www.coursera.org/specializations/positivepsychology